Sommer, Sonne, Sonnenschutz und Sonnenwissen
Die Sonne scheint, der Himmel ist blau und wir sind oft draußen, um die Sommerwärme zu genießen. Nach einem kalten Winter und einem wechselhaften Frühling strömen wir mit Beginn des Sommers in Scharen auf die Straßen, in Parks, an Strände und auf Festivals.
Und mit Sonne und Sommer braucht man natürlich auch… Sonnenschutz! Bereits im Spätfrühling steigt der UV-Index schleichend an und wir müssen unsere Haut schützen, um Verbrennungen und Sonnenschäden zu vermeiden.
Wir erleben jedes Jahr, dass im Zusammenhang mit Sonnenschutzmitteln und deren Anwendung eine Reihe von Fragen auftauchen, deshalb haben wir für dich einen kurzen Ratgeber zusammengestellt.
UV-Index – wann sollte ich mich schützen?
UV-Index-Übersicht:
1 – 2: Niedrig
3 – 5: Mittel
5 – 7: Hoch
8 – 10: Sehr hoch
11 +: Extrem hoch
Wenn der UV-Index 3 und höher ist, muss Sonnenschutzmittel verwendet werden. Befolge ansonsten die Empfehlungen der Gesundheitsbehörde, Schatten aufzusuchen und einen Sonnenhut/leichte Kleidung zu tragen, um die Haut zu schützen, insbesondere in der Zeit von 12.00–15.00 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind.
Welchen Lichtschutzfaktor sollte ich verwenden?
SPF steht für Sun Protection Factor – auf Deutsch Lichtschutzfaktor LSF. Bei der Wahl des Lichtschutzfaktors sind mehrere Dinge zu berücksichtigen, zum Beispiel:
- Wie lange und wie viel willst du in der Sonne sein?
- In welchem Zeitraum?
- Wo befindest du dich – direkte Sonne, im Schatten, in Deutschland oder im Süden?
- Ein Sonnenschutz für das Gesicht oder für den Körper?
Für Nord- und Mitteleuropa wird ein Lichtschutzfaktor von mindestens 15 (mittlerer Schutz) und bei Reisen in den Süden ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 (hoher Schutz) empfohlen.
Natürlich hängt die Wahl des Lichtschutzfaktors auch von deinem Hauttyp ab. Wenn du helle und empfindliche Haut hast, kann es notwendig sein, LSF 30–50 zu verwenden, auch wenn du in Deutschland bist.
Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger die Haut vor Rötungen geschützt ist, als wenn sie ungeschützt ist. Das bedeutet, dass sich mit Lichtschutzfaktor 15 die Zeit, die du normalerweise brauchst, um einen Sonnenbrand zu bekommen, verfünfzehnfacht. Du kannst also im Prinzip 15-mal länger in der Sonne bleiben, bevor du einen Sonnenbrand bekommst.
Das ist natürlich nur ein Hinweis.
Es kommt natürlich auch auf die Jahreszeit, den UV-Index, die Menge der verwendeten Sonnencreme an, und auch ob man badet, schwitzt oder durch Kleidung bedeckt ist.
Was machen die Sonnenstrahlen mit uns?
Die Sonne setzt der Haut zu, nicht nur an der Oberfläche bei einem Sonnenbrand, sondern in allen Schichten.
Die UV-Strahlen der Sonne können tiefe und unsichtbare Schäden in den unteren Hautschichten verursachen und sind eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung. Bei Sonneneinstrahlung kann es zu Sonnenschäden kommen, wenn die Haut über mehrere Jahre den schädlichen Auswirkungen der Sonne ausgesetzt war. Diese Sonnenschäden treten häufig bei Menschen mit heller Haut auf, da sie leichter einen Sonnenbrand bekommen, aber Sonnenschäden können natürlich jeden treffen.
Das Licht der Sonne beeinflusst uns ein Leben lang. Unsere Haut „sammelt“ im Laufe der Jahre Sonnenschäden, und daher hat eine langjährige Sonnenexposition der Haut Konsequenzen. Es wäre leichter, wenn wir jedes Jahr wieder von vorne anfangen würden, aber das tun wir nicht, und deshalb ist es wichtig, sich ein Leben lang mit Sonnenschutzmitteln zu schützen.
Wie viel Sonnenschutz sollte ich verwenden? (Menge)
Lieber zu viel als zu wenig.
Als Faustregel gilt: eine Handvoll pro Körper: Eine Kinderhand voll für den Körper eines Kindes und eine Erwachsenenhand voll für den Körper eines Erwachsenen.
Wie oft sollte ich Sonnenschutzmittel auftragen?
Ungefähr alle 2–3 Stunden. Es kommt wiederum darauf an, ob du viel geschwitzt hast, ob du gebadet und dich mit einem Handtuch abgetrocknet hast, wie viel Sonnencreme du verwendet hast usw.
Wie lange vorher sollte die Creme aufgetragen werden?
Es wird empfohlen, das Sonnenschutzmittel 20 Minuten bevor du in die Sonne gehst aufzutragen.
Es ist gut, wenn du die Möglichkeit hast, dich zweimal im Abstand von 20 Minuten zu einzucremen. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass der gesamte Körper bedeckt wird.
In welcher Reihenfolge soll ich Sonnenschutzmittel und Cremes verwenden?
Verwende deine Cremes wie gewohnt: Reinigung, Serum, Tagescreme und zum Schluss die Sonnencreme.
Bei einer Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor sollte die gleiche Reihenfolge eingehalten werden.
UVA- und UVB-Strahlen
Bestimmt sind dir schon einmal die Begriffe UVA- und UVB-Strahlen im Zusammenhang mit Sonnenschutz begegnet, aber was bedeuten sie genau?
UVA-Strahlen: Das sind die längsten Sonnenstrahlen, die tief in die Haut eindringen. Wir sind das ganze Jahr über UVA-Strahlen ausgesetzt, auch an Tagen mit grauem Wetter. Sie sind sehr stark und wirken sogar durch Fensterscheiben hindurch auf uns ein, beispielsweise wenn man im Auto sitzt.
Es sind die UVA-Strahlen, die die Hautzellen langfristig verändern und so Folgendes verursachen können:
- Sonnenallergie
- Entstehung von Hautkrebs
- Pigmentveränderungen
- Lichtalterung (die Haut wird schlaff und es entstehen Falten)
UVB-Strahlen: Die „kurzen“ Strahlen, die uns treffen, wenn die Sonne scheint. Gerade diese Art von Sonnenstrahlen birgt die Gefahr, dass wir rot werden oder einen Sonnenbrand bekommen.
Im Gegensatz zu UVA-Strahlen werden UVB-Strahlen beispielsweise durch Wolken und Glas gebremst, können aber dennoch in die Oberhaut eindringen. Es sind die UVB-Strahlen, die der Haut ihre braune Farbe verleihen, aber die Strahlen können auch Verbrennungen, allergische Reaktionen und Hautkrebs verursachen, daher ist es wichtig, sich vor UVB-Strahlen zu schützen.
Sie sollten immer Sonnenschutzmittel wählen, die vor beiden Strahlenarten schützen.
Wie lange sind Sonnenschutzcremes haltbar?
Im ungeöffneten Zustand sind unsere Sonnenschutzmittel bis zu 3 Jahre haltbar. Sie sollten dunkel und nicht zu warm gelagert werden.
Nach dem Öffnen ist das Produkt mindestens 1 Jahr, aber wahrscheinlich auch länger, haltbar.
Wenn die Sonnencreme längere Zeit in der Sonne oder beispielsweise in einem sehr heißen Auto liegt, verliert sie langsam ihre Wirkung.
Bei Geruchs-, Konsistenz- oder Farbveränderungen sollte das Produkt grundsätzlich entsorgt werden.
Wie funktionieren Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel filtern oder reflektieren die gefährlichen Sonnenstrahlen.
Es gibt zwei Arten von Filtern: der physikalische Filter, der sich auf die Haut legt, oft mit einem weißlichen Schimmer, und die Strahlen reflektiert, und der (ungefährliche) chemische Filter, der in die äußerste Hautschicht eindringt und die UV-Strahlen herausfiltert, sodass sie nicht eindringen und Schaden anrichten können.
Lerne unsere Sonnenschutzserie kennen: STAY
Unsere Sonnenschutzserie besteht aus vier einzigartigen Produkten: Sonnenschutzcreme für Gesicht und Dekolleté, Sonnenschutzcreme für den Körper, Sonnenöl für Gesicht und Körper und After Sun Lotion. Alle Produkte wurden sorgfältig entwickelt, um deiner Haut die beste Pflege und den besten Schutz in der Sommersonne zu bieten.
Der gesamten Serie gemeinsam ist der Zusatz von Resveratrol und Procyaniden aus unserem speziellen chilenischen Traubenkernextrakt, der zusammen mit Vitamin E für eine starke antioxidative Wirkung sorgt, mit der die Haut vor Schäden durch freie Radikale geschützt wird.
Sowohl Sonnenschutzcremes für das Gesicht als auch Cremes für den Körper sind parabenfreie Sonnenschutzmittel. Sie werden mit möglichst wenig fettenden Wirkstoffen hergestellt und können daher auch als Sonnenschutz bei unreiner Haut verwendet werden.
Stay Natural: Ein herrlich sanftes Sonnenöl mit LSF 20, das vor Sonnenstrahlen schützt und altersbedingte Sonnenschäden der Haut reduziert. Das Sonnenöl kann sowohl im Gesicht als auch am Körper verwendet werden und ist daher praktisch zum Mitnehmen.
Es enthält ein biomimetisches Peptid, das die Haut dazu anregt, mehr Melaninpigmentierung – den natürlichen Bräunungsprozess der Haut – als Schutz vor der Sonne zu produzieren. Dadurch erhöhst du die Chance auf einen schönen Glow und schützt gleichzeitig die Haut.
Es handelt sich um einen Sonnenschutz in Sprayform, wodurch das Auftragen des Öls erleichtert wird. Beachte, dass viele Menschen das Produkt nicht ausreichend auftragen, wenn es als Spray vorliegt. Es sollte daher mehrmals und in regelmäßigen Abständen aufgetragen werden, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten. Stay Natural schützt vor UVA- und UVB-Strahlen.
Stay Beautiful: Luxuriöse und angenehme Sonnenschutzcreme mit LSF 30 für das Gesicht. Stay Beautiful enthält starke Antioxidantien, die dabei helfen, Zeichen der Hautalterung zu verzögern. Zusammen mit dem hohen Lichtschutzfaktor, der die Haut vor Sonnenbrand und Schäden schützt, ergibt sich ein doppelter Anti-Aging-Effekt. Darüber hinaus enthält es auch Glycerin, sodass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Das trägt dazu bei, dass Stay Beautiful der beste Sonnenschutz für das Gesicht ist – wenn du uns fragst.
Stay Beautiful schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.
Stay Outside: Feuchtigkeitsspendende und wirksam schützende Sonnenschutzcreme für den Körper mit Lichtschutzfaktor 30. Die Sonnencreme schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen und beugt Sonnenbrand vor. Wenn du deinen Körper mit Sonnenschutzmitteln eincremst, senkst du das Risiko von Sonnenschäden deutlich und deine Haut bleibt dadurch länger gleichmäßig und geschmeidig.
Du solltest eine größere Menge Sonnenschutzmittel verwenden, als du denkst – wenn du dir nicht sicher bist, hast du wahrscheinlich nicht genug aufgetragen.
Stay Cool: Die beste Aftersun-Lotion. Stay Cool hat sowohl eine kühlende als auch eine lindernde Wirkung auf sonnenverbrannter Haut, die die wohltuende Linderung durch den Süßholzwurzelextrakt sofort spürt.
Es ist wichtig, dass die Haut die optimale Pflege erhält, wenn der Sonnenbrand da ist – und auch, wenn es nicht schiefgegangen ist, man aber trotzdem von der Sonne „geküsst“ wurde. Die Haut braucht Feuchtigkeit und diese Aftersun-Lotion, die die Vitamine C und E, Squalan und Glycerin enthält, hilft dabei.
Bonus: Unsere Aftersun-Lotion enthält Menthyl PCA, das für einen kühlenden Effekt sorgt und Mücken abwehrt!
