Sådan påvirker cyklus og hormoner huden

Der er mange forskellige forhold, der påvirker din huds tilstand: Vejr, indeklima, kost, søvn mm. For kvinder er der også en tydelig sammenhæng mellem ændringer i hudens tilstand og den hormonelle cyklus.

Netop den sammenhæng vil vi kigge nærmere på i dette indlæg, hvor vi blandt andet har talt med hudlæge Uffe Gjede, speciallæge i hudsygdomme, om menstruationscyklus og huden.

Cyklus

En menstruationscyklus strækker sig i gennemsnit over 28 dage, og ligesom dit humør kan svinge undervejs, gennemgår din hud også nogle ‘ups and downs’ i takt med hormonernes svingninger.

Der kan forekomme øget produktion af olielignende emner i huden, hvilket kan føre til øget “fedtet” hud dels generelt og dels mere selektivt. Herunder kan der forekomme udbrud af akne i selektive hud-områder.
Nogle kvinder oplever også øget følsomhed, rødme eller tørhed i huden… Disse ændringer varierer fra person til person, og ikke alle kvinder oplever markante forskelle i deres hud under menstruationscyklus” citat Uffe Gjede.

Det betyder, at hvis du indimellem synes, at dine hudplejeprodukter ikke har samme effekt som de plejer, eller at huden pludselig ændrer sig nærmest fra dag til dig, kan det sandsynligvis tillægges din cyklus.

Som ung kan cyklus være uforudsigelig, men med alderen stabiliserer den sig, og det bliver nemmere at tilrettelægge din hudpleje efter den.

Når hormonerne påvirker huden

I løbet af kvindens cyklus gennemgår kroppen fire hormonelle faser:

Fase 1: Menstruationsfasen, dag 1-6

Dag 1 er første dag, du har menstruation. Menstruationsfasen varer som regel op til 6-7 dage, og i disse dage kan du opleve udsving i huden, hvor den kan blive mere tør og sensitiv, fordi hormonproduktionen er lav i denne periode.

For at blødgøre huden og genskabe fugtbalancen anbefales at bruge fugtighedsgivende cremer og serummer, der både beroliger og opretter fugtbalance i huden.

Kig efter produkter med eksempelvis Glycerin, Squalane, E-vitamin og Hyaluronsyre, der er gode fugtgivere og fugt-bindere.

Vores anbefalinger: X-tra Dry Skin Fix, Serum Symphonique, Body Lotion tør hud, Fugtighedscremer

Fase 2: Den follikulære fase, dag 7-11

Efter blødningsperioden følger den follikulære fase, som er perioden op til ægløsning. Folliklerne i æggestokkene modnes og forbereder at sende det næste æg afsted.

I denne fase stiger produktionen af østrogen, hvilket stimulerer hudens cellefornyelse.

Når østrogenniveauet øges, vil du også kunne mærke energien og det gode humør vende tilbage, og det er belejligt, for huden har brug for lidt ekstra pleje i forbindelse med cellefornyelsen.

De udtjente og døde hudceller skal fjernes fra overfladen, så der ikke opstår tilstoppede porer, og det er ligeledes med til at give en flot glød. Det gøres med en mild eksfoliering og rigtig gerne produkter med C-vitamin, der er rig på antioxidanter, virker udglattende på hudens overflade og bidrager med en smuk udstråling.

Vores anbefalinger: AHA GLOW, ansigtsscrub, tonic alle hudtyper, tonic tør hud, Bio-Dermabrasion Peeling Wipes

Fase 3: Ægløsning, dag 12-16

Nu peaker østrogenniveauet og med det følger en smuk og glødende hud. For nogle vil huden kunne føles mere fedtet og skinnende, og det er også i denne fase de fleste oplever urenheder.

Derfor er det oplagt at fokusere på en god afrensning af huden både morgen og aften og det kan ligeledes være, du skal skrue ned for oliebaserede produkter og i stedet går med et oil-free produkt.

Vores anbefalinger: Renseskum, Oil-free, Defy damage serum, rensemælk alle hudtyper

Fase 4: Lutealfasen, dag 17-28

Nu er det hormonet Progesteron, der peaker. Det får huden til at producere endnu mere sebum (kendt som talg) end normalt, og har du tendens til hormonel akne, vil det være i denne periode, det typisk vil blusse op.

Fortsæt med den gode renserutine, mild eksfoliering og suppler rigtig gerne med en lermaske, som dybderenser porerne. Et godt tip er at bruge den efter et varmt bad, hvor porerne er mere åbne for at få mest ud af rensningen. Prøv eventuelt om du kan finde et renseprodukt med salicylsyre, som kan afhjælpe rødme og urenheder.

Husk at bruge en god fugtgivende dag- eller natcreme, da huden vil have brug for fugt og pleje efterfølgende.

Vores anbefalinger: Lermaske, Clinical Super3Exfoliator, Bio-Dermabrasion Peeling Wipes

“Hvorfor virker min creme pludselig ikke?”

Hvis du er én af dem, der efter ovenstående læsning tænker “okay, min hud er påvirket af hormoner”, har du måske også oplevet, at dine normale hudplejeprodukter indimellem ikke virker til at have samme gode effekt som normalt.

Med henblik på de forskellige faser kroppens hormoner sender én igennem, giver det pludselig god mening. Når huden kan ændre sig fra tør til fedtet på få dage, vil det være svært at finde ét produkt, der kan mindske begge dele.

“Som hudlæger er vi vante til at patienterne ind i mellem beretter om, at de anvendte cremer og præparater i det hele taget, opleves forskelligt over tid og dermed er oplevelsen, at præparaterne ikke er helt ens fra gang til gang”, Uffe Gjede. 

“Er der fejl ved mit produkt?”

Vi kan godt forstå, du tænker, der er noget galt med dine cremer, når du mærker en ændring i huden, men der er altså stor sandsynlighed for, at ændringen opstår af noget i kroppen – i hvert fald hvis produkterne er produceret under høje standarder.

“Når der er tale om medicinske produkter, er der så omfattende kvalitetsstyring, at variationer ikke er tilladte og forekommer uhyre sjældent, og for kosmetiske produkter er der også omfattende kvalitetsstyringskrav, som sikrer fuld sporbarhed på alle ingredienser og fremstillingsprocesser, men visse mindre variationer er dog tilladte”, hudlæge Uffe Gjede

Hos Beauté Pacifique bliver vores hudplejeprodukter produceret på vores egen produktionsvirksomhed, hvor der også bliver pakket lægemidler, naturmedicin og kosttilskud. Produktionen er GMP certificeret, hvilket betyder, at den er godkendt til at fremstille og pakke lægemidler. Lovgivningen på det område stiller hele tiden højere krav til sporbarhed og kvalitet.

For kosmetiske produkter, som Beautés, er der ikke samme høje krav, men vi har valgt at vores hudplejeprodukter bliver produceret under samme høje standarder som lægemidler.

Hvad påvirker huden?

Det er selvfølgelig ikke kun hormonerne, der påvirker vores hud og skaber forandringer i den og nye behov. Der er en række udefrakommende faktorer, der også kan gøre det:

• Vejrmæssige forhold; tør eller fugtig luft
• Solbadning
• Karbad, havbadning eller sauna
• Aktuelle fødevarer-allergiske reaktioner mod hudaffektion
• Underliggende kontakt-allergiske reaktioner fra andre produkter eller fra beklædning
• Variationer i løbet af menstruationscyklus
• Variation i adfærd – meget håndvask, brug af skrap eksfoliering.

Brug for hjælp til at få din hud i balance?

Book en gratis ultralydsscanning af din hud ved en af vores konsulenter, når de besøger en forhandler nær dig eller i Ambulatoriet i Hadsund. I Hadsund kan du også blive tilset af vores fast tilknyttede hudlæge eller få en konsultation ved hudlæge Uffe Gjede ved vores Fredagsklinikker.